msm의 효능 부작용 7가지

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msm의 효능 부작용 7가지

라즈졍 2020. 8. 9. 18:11

msm의 효능

msm의 부작용

최근 TV에서 msm의 효능이 방송되어서 참 많은 인기를 끌고있는것 같습니다. 특히 관절이 좋지 않으신분들이나 탈모때문에 걱정이 많으신분들에게 굉장히 좋다고 알려져 있는데요. 아래에서 msm 효능에 대해서 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.

msm의 효능이 궁금하신분들은 아래를 확인하세요

msm은 유황입니다. 보통 유황은 먹으면 안된다고 알고 계시지만, msm은 식이유황이라는 성분인데요. 이는 사람뿐만 아니라 동물이나 식물에게도 존재를하는 화학적 성분이라고 합니다. 특히 관절염때문에 고생을 하고 계신분들이 섭취해주시면 굉장히 좋다고 하는데요. 사람들의 나이가 들면서 몸 속에 있는 msm이 고갈이 되면서 자연스레 황 결핍증을 유발한다고 합니다. 이 때문에 나이가 들어가면서는 꾸준히 섭취를 해주시는게 좋다고 합니다.

1. 암을 예방해주고 암세포를 억제해주는 효능을 가지고 있다.

msm은 암세포를 직접적으로 관여해 제거해주는 성분으로 알려져 있습니다. 이는 처음 연구개발을 할 당시에 가장 중요한것으로 생각하고 이에 대한 연구를 진행했다고 하는데요. 굉장히 좋은 효과가 나왔다고 알려져 있습니다. 몸속에 있는 암페소 DNA라는게 존재하고 있는데요. 이 이 DNA를 제거해준다고 합니다. 실제로 암종양을 가진 쥐에게 투여를 해본 결과, 쥐들이 가지고 있던 종양이 작아지는게 확인이 되었다고 합니다.

2. 관절에 굉장히 좋다.

msm은 관절에 있는 염증을 완화시켜주는 효능을 가진걸로 이미 굉장히 유명한데요. 관절 염증을 잡아줄 뿐만 아니라, 유연성 또한 늘려주어서 콜라겐이 생성되도록 돕는 성분을 가지고 있다고 합니다. 한 연구결과를 살펴보면, 관절염을 가지고 있는 사람들을 대상으로 진행했을때, msm을 꾸준히 섭취한 결과 그 이전에 느끼던 관절에 대한 고통을 거의 느끼지 못한다고 합니다. 그렇기 때문에 노화로 인한 관절염을 가지신분들은 드셔주시면 굉장히 좋다고 합니다.

3. 만성통증을 잡아준다.

미국에서는 msm을 진통제 대신 복용하는 사람들이 굉장히 많다고 합니다. 평소 진통제를 달고 살던 사람들도 진통제 대신에 msm을 꾸준히 섭취해주고 있다고 알려져 있습니다. 그 인구가 100만명이 넘는다고 하네요. 관절염으로 고생하고 계신분들은 꼭 한번 복용해보시면 좋은 효과가 있을것 같습니다.

4. 항산화 효과를 제공해준다.

msm에는 글루타치온이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 체내에 있는 활성산소들을 제거해주는 역할을 담당하고 있는데요. 활성산소를 나두게되면 몸의 노화가 빠르게 이루어진다고 하니, msm을 꾸준히 섭취해 노화를 방지해주는게 중요하다고 생각됩니다.

5. 탈모인들에게 굉장히 유용하다.

몸속에 유황이 부족하게되면 비염이라던지 탈모가 찾아오게 됩니다. 지구온난화로 인해서 식사만으로는 체내에서 필요한 황수치를 다채워줄수가 없다고 보시면 되는데요. msm을 섭취해줌으로써 부족한 황 성분을 채워내줄 수 있고, 탈모방지에도 굉장히 유용하다고 합니다.

6. 근육통을 빠르게 잡아줍니다.

msm을 섭취해주게 되면, 운동으로 손상된 근육들을 빠르게 재생성해줄 수 있습니다. 이 성분은 손상이 된 근육들을 빠르게 재생해주면서 단단하게 만들어주는데요. 근육통 뿐만이 아니라, 근육이 부어오르는것 또한 막아주는 효능이 있다고 합니다.

7. 스트레스 해소를 도와준다.

msm을 꾸준히 섭취해주게 될 경우, 몸자체에서 다시 최적의 상태로 돌아가려는 효능을 보인다고 합니다. 몸을 격하게 써서 피로를 많이 느낀다던지, 업무가 너무 많아 스트레스를 많이 받으실때 꾸준히 섭취를 해주시면, 굉장히 좋다고 합니다.

오늘은 msm 효능에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 물론 msm 부작용도 조심하셔야 하는데요. 하루 권장 섭취량은 2,000mg로써 판매되고 있는 영양제들의 양을 확인하신 후, 섭취해주시면 되겠습니다. 이 이상 섭취를 하게 될경우 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니, 몸에 좋다고해서 너무 많이 드시지 않는것이 좋을것 같습니다.